格闘技 強い心構えと弱い心構え

格闘技において感謝の気持ちは強い心構えとなる

感謝の気持ちを持つことで対峙対象に対してしっかりと意識を向ける事ができる　意識を向ける事で、相手へのエネルギーベクトルが確立される　そうなると意識を向ける、向けないでは相手からみた自分の印象が全然違う　しっかりとエネルギーが乗るから、相手からすると圧が全然違うし、威力も上がるからめちゃめちゃやりづらくなるし、当人からすれば逆にものすごく自分のペースで流れをつかんでいけるようになる　そして強くなる心構えがあればその逆もあるので紹介していく

自分にしかベクトルが向いておらず、結果弱くなってしまうパターン

たとえば「強くなろう」とか「上手く立ち回ろう」っていう意識は自分にしか意識が向いていないので、何か外部からの圧力があると途端に弱いものになってしまう。これが自分ないし自分の理想にしかベクトルが向いていないパターン

相手に意識向いてるけどバランスが悪すぎて逆に弱くなっちゃうパターン

「殺してやる」とか「倒してやる」っていう心構えがこれにあたる　この心構えは相手に意識向いているけどあまりにバランスが悪くてもろ刃の剣でしかない　簡単にいなされてカウンター合わされる視野狭窄な考え方　素人とか歴が短い人は格闘技におけるバランス感覚の大事さがわからず、とりあえず殺し合いだろ！とか闘争だ！とか過激な結論に行きついて一回弱くなりがち

やっぱ感謝の気持ち持つのが一番バランスよくて良いなと思う　まあほかにもバランスがいい考え方はあって、相手を鍛えてあげようという気持ちで戦うこと　相手にとってプラスのある状態を作るためにただただストレスを与えるようになるため、相手にとってはめちゃくちゃやりづらくなる

……あと相手をコントロールしてやろうという気持ちを持つのはどうなんだろう？　例えば相手を転ばせてやろうとかは具体的すぎて、逆に相手に狙いを読まれてカウンター合わされるだけな気がする　でも相手をこういう状態にしよう、緊張状態にしよう、緩和状態にしよう…みたいな抽象的な考え方であれば戦略の幅も広がるからいいかも？

しかし…そもそも論で申し訳ないが強いヤツってこういう事考えてるの？

感謝とかエネルギーベクトル云々…翻弄するのがうまい人は翻弄するし、突破力のある奴は性格的にプレッシャーかけていくし、皆こういうことを考えてるわけではないと思う　けど自分は弱いからこういうことを明確にしたうえで日々どんなことを意識して練習しなきゃだめなのかを考えていかないといけない　ってか自分が今まで成長してきた大前提の考え方として格闘技は強くなるんじゃなくて、弱い要素を抽出して理解していくことで形になっていくものだというものがある　なので不利にならない状況をどうやって作るのかを考えることで結果有利になるという形になるべきなのだと思う　これからも弱さに意識を向けて形を作っていこう！

健康のためにやること 睡眠編

こんばんは、どうも私です

今日は睡眠、もしくは寝る前にはこれしようねっていう自分の中の習慣に関する考えをまとめていきます

寝具にこだわる

これはLOQのアップのためにお金かかるけど欠かせない習慣です　最近だとマットレスと枕（ブレインスリープピロー）を購入してかなり睡眠の質が上がりました　睡眠の質が上がるだけじゃなくて、体の歪みなど日常的なパフォーマンスの妨げになる要素も良い睡眠環境をつくると防ぐことが出来ます　自分はストレートネックなのでストレートネック用の枕に変えたんですが脳の疲労がばっちり取れてる感じがして最高です

寝る前のストレッチ

自分の場合は寝る前のストレッチをすることで睡眠の質のアップだけでなく、身体の可動域を広げる事で格闘技でのパフォーマンスアップにつなげています　あとは将来的な体の歪みなど不健康を防止することが出来るので超重要な習慣だと思います　具体的にどんなストレッチしてるのかというとハムストリングス、太もも前側、猫背ストレートネック矯正、胴体力アップ（古武術的なやつ）のストレッチをしています

ベッドでスマホをいじらない

これはマジ重要だけどなかなか習慣化できないやつ　ベッドでスマホをだらだら見てしまうと目に悪い、姿勢にも悪い、時間も無駄にどんどんなくなる、SNSや動画サイトの断続的で刺激的な情報によって前頭葉も委縮してしまう…など人生にとっていいことがまったくもってありません　すぐにやめよう！

…と睡眠付近の時間に関しての自分の考えはこんな感じです　今後も格闘技、仕事にとってプラスになる習慣をどんどん身に着けていきたいな！と思います

格闘技メモ スパーリング動画をみて課題発見

こんばんはどうも私です、今日は格闘技についてのメモをば　12月24日、そうクリスマスイブにも関わらずキックボクシングでバチバチしてきました　今年最後のスパーリングになるのかな…？と思ったので来年の課題を見つけるべく動画を撮影して、いくつか課題を見つけたのでメモっていきます

ディフェンシブに展開をつくっていく

どうしてもスパーリングしてると自分が当てたい当てたいという気持ちが強くなってしまって構えが下がったり、その場限りの展開をしてしまう傾向がありました　なのでディフェンシブに攻撃、ステップなどの展開を作りつつ、自分の得意技を組み込んでいくというスタイルに変更　これが結構スパーの安定感が増したり、距離感も上手い感じになって個人的にはすごい良い気付きだったなあと思いました

パンチは蹴りのイメージで

自分はどうしてもパンチを打つときに距離が短すぎたり、当たってもガツーンって衝撃にはなるけど、キレのある打撃にならなかったりでかなりパンチが苦手　だから自分が得意な蹴りのイメージでパンチのオフェンスもディフェンスも動くようにしてみた　結果としてはこれまた最高！今まで以上の打撃のキレ、初動の少なさ、間合いの広さ、リターンできてるし攻撃パターンも多くなるという結果に　ストレートフックアッパーとか、アッパー起点の攻撃とか結構面白い展開が多々作れたなと思った

ストレートネックによる弊害大！

これに気づいたきっかけは、なんか自分が周りの人に比べて異様な感じがしたのでその原因を探った結果「ストレートネック」だったという流れ　あとは周りの人見ててパンチが安定して打ててる人は割と首がしっかりしてる　それに対して自分はパンチが超苦手　頸椎とか胸椎がしっかり立ってると軸の安定感と、それに付随して出力パワーがしっかりと首、胸椎の体幹部分で受け止められるし、何より肩甲骨とか肋骨の可動域が広がるから腕のしなりも出せる感じがする　なので自分のなんか気持ち悪い雰囲気とLOQ、格闘技のスキル向上の実現のためにストレートネックの改善を優先課題にしていきたいと思います！

とまあこんな感じで課題が見つかりましたやっぱり動画を見て自分の動きをチェックしながら練習すると課題がたくさん見つかっていいですね、今後もこの練習方法でやっていきたいと思います　では今日はこの辺りで

何も考えずに書く PCからスマホ中心になって変わる事

こんばんは、どうも私です

今年に入って転職し、それに伴う引っ越しをしました

その結果、部屋の配置が大きく変わり前まではPC中心に情報収集や動画視聴をする生活だったのですが、スマホを寝ころびながら見るという生活に変化しました

個人的にはPC離れによって思考力や情報をまとめる力が減ったなあと感じています

前まではもっとスマートに問題解決が出来たりとか将来のビジョンを構築出来ていたんですが、最近はどうも頭がぼーっとしてしまって日々が漫然と過ぎていく感覚です

Twitterでのつぶやきでは何度もこの現象に対して言及してはいるのですが、どうしても寝ころびスマホ生活に落ち着いてしまう模様

なんとしてでも自分の将来のためにPC中心の生活をしていかなければいけないなー

茶番

仕事は茶番、やりがい、報酬、すべて茶番。疑似的に得られる幸せな生活のみ。

人間は動物として生命体としての個の本来あった姿を忘れないようにしないといけない。

茶番劇の中で得られる幸せは結局他人都合での終わりのある茶番。

自立した幸せから目を離さないように。

記憶と思考と解像度

どもどもおひさです。最近お仕事が忙しすぎてキャパオーバー、頭の中がしっちゃかめっちゃかになっております。悪循環が続いてくると自分のコンディションもどんどん悪化してくる、ということで記憶力、思考力ともにめちゃくちゃ下がってしまい、日常生活がグッダグダになっています。

まず視界がめちゃくちゃぼんやりしてて、目に映るものすべてが均質化され、平坦な世界のように感じます。情報の優先順位とかもなくなってしまい、ただただモノがそこにあるのみ、性質や意味などといったものはそこにはありません。

そんな空虚な世界を感じながら生きざるを得ないコンディションなわけですが、世界の解像度が低くなればなるほど、記憶力や思考力というものの低下も顕著に感じます。正直ビジネスの世界において今の僕の霞がかかったような状態で仕事をするのはマジでやばいと思います。ってか日常生活でも自分が言ったこととかパートナーが言ったこととかすげー忘れちゃうし、仕事で相手が言ってることも全然記憶できないし、何を言われていたのかもすぐに忘れちゃってます。限界が近い…?

さてそんな自分は今何をすべきなのか課題設定をして具体的な問題解決をすべきでしょう。そもそも自分は他の人と比べると解像度の低い抽象的な世界の住民です。そこに疲労やらなんやらが積み重なって悪い側面が顕在化しているだけであって、自分の抽象性の高さ、具体性の低さは生まれもったものであるわけです。さて、そんなふわふわボーイが世の中に迎合してご飯を食べて生きていく為には解像度の調整ができるようになることが大事でしょう。

しかし短期記憶能力の低い自分が世界の認識度を高めるのは至難の業。情報のカテゴリ化とか階層化とか考えたところでそれを引っ張り出してくる想起能力もそんなに高くない。じゃあどうすればいいの？⇒ポルノを見るのをやめよう！

何故ポルノを見なければ世の中の解像度が上がると思うのか？答えは単純、ポルノの視聴によって短期記憶能力が損なわれるというデータがあるからです。ポルノを見る事で脳の作業領域、中枢神経系の疲労が発生するようです。その結果解像度も低くなると…。正直最近風俗系のホームページで爆乳嬢の情報をほぼ毎日見ていたのでそりゃ脳みそもやられてるわ！！ってな状況でございました。いかんなあ。その結果かどうかは知りませんが、間接的にコミュニケーション能力が低下したり業務能力が低下したりなどして、仕事がクソみたいな状況です。だれか助けて～。

とりあえずカフェインとかポルノとかそういう感じのやつは人生の機会損失につながりそうだから避けていこうと思いましたまる。

おひさな記事

どうもこんばんは、私です。

久しぶりに舞い戻ってきましたはてなブログ。見てる人もいないと思うけどご挨拶を忘れずにしてみます。

最近は常にスマホを使って時間を過ごしているので、PCをいじる時間が全くない。スマホを触っているとYouTubeやほかSNS巡回しかやってないし、めちゃくちゃ疲労がたまって脳みそが劣化しているような感じでした。

定期的にPC返りは行っているのだけど、どうにも継続できていない。やはりスマホの魔力は恐ろしいということですね。

スマホだとどうしてもインプットというか刺激を受けることだけしかできないんだけど、パソコンの場合こういう執筆活動（かっこつけて表現してる）とか頭の中を整理してしっかりとアウトプットできる媒体が結構ある。やっぱ人間刺激におぼれて日々を過ごすよりも自分のアップデートにつながるような生き方をした方がいいよねーと凄く思う。

自分の能力値を上げる（落とさない）ためにも便利で楽しくて刺激的なスマホの誘惑から逃れて、PCで世界と繋がっていきたいと思います。がんばります。